jak napisał

Co ciekawsze, nasz układ pokarmowy kiedyś był przystosowany do spożywania dużych ilości pokarmów pochodzenia roślinnego. Jednak pociągało to za sobą duże wydatki energetyczne celem utrzymania podstawowych funkcji układu pokarmowego. Rozpoczęcie przez naszych przodków spożywania pozostałości zostawionych przez dzikie zwierzęta, szpiku kostnego, [...]

Tak jak kolega wyżej napisał- jeśli jesteś zadowolony z dotychczasowych osiągnięć, to zostaw wszystko tak jak jest i kontroluj na bieżąco postępy. Jeśli będziesz miał brak efektów, wtedy pomyśl o zmianie. Zrób sobie jakiś tydzień przerwy i jedziesz dalej. :) A można zapytać ile ważyłeś jak zaczynałeś siłkę? Bo masz podobne wymiary do moich i [...]

Ja 3 raz podchodze do tematu biegania i 2 raz do tematu odchudzania, wiec mam jakies doswiadczenie. Moim zdaniem ten plan, ktory podalas, a ktory tez stosowalem za pierwszym razem ma to do siebie, ze czas marszobiegu jest za krotki. Od 30tej minuty zaczyna sie dopiero spalanie tluszczu, wiec minimum to 40 minut, a tak naprawde sens ma dopiero [...]

[...] chciałbym polecić Doksycyklinę (antybiotyk z grupy Tetracyklin). Po 2 miesiącach stosowania naprawdę są bardzo znaczące efekty. Należy przy jego braniu stosować osłony (jak przy większości antybiotyków) i pić jogurty, a nic się z układem pokarmowym, ani wątrobą dziać nie będzie. Sam antybiotyk nie jest drogi, najdroższe są osłony. lek [...]

To ze dolozyles 11kg w 4 miesiace nie oznacza ze zrobiłeś to dobrze, bo nalapales smalcu poprostu. Jak lodzianin napisal micha i do przodu

no ja tam wlasnie zobaczyłem efekt bo centymetr nie kłamie:) Naprawde polecam ale tylko w kombinacji z jak kolega napisał dieta i treningiem. Jak u mnie efekty są i napewno wezme drugi pojemniczek a potem do roboty z rzeźbą! Naprawde od 3 lipca do 13lipca z 98,5cm w pasie zszedłem na 94 i to widać

[...] tylko przez kibiców Interu/Realu. Nie mam uprzedzeń,bo gdyby tak było to nigdy bym nie napisał tego co choćby stronę bądź dwie temu,szkoda mi że Jose odchodzi z PD.Norma,jak zwykle. Zmiana kierunku na to co Barca zrobiła, nawet gdy nie jest to w żadnym stopniu adekwatne z wyczynami The Special One. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]

zero pojecia ... ani ty ani ten coleman zacznij jak tu przedmowca napisal planem act a pozniej 3 dniowy trening i kazda partie raz w tygodniu ... dlaczego wszysscy mlodzi preferuja poczatkowo klatek z biecepsem 2 razy w tygodniu jak nie wiecej co ci da jak bedziesz cwiczyl klatek w poniedzialek i lekko w piatek jak 2 dni pozniej znowu ja robisz [...]

Bolda dałem Atomica w ilości 200mg tygodniowo przez 8 tyg. po 2 tyg czułem znaczna poprawę, a po 5 tyg zapomniałem o tej kontuzji. Rezonans to podstawa i nie warto oszczędzać na tym kasy, bo jak ktoś już napisał to podstawa, a raczej punkt wyjścia do dalszej diagnozy. Powodzenia w powrocie do formy!

[...] więc co napisał Venom ostatnio kontuzjowanemu kawoszowi Tyce, myślę że żaden z nich nie powinien się obrazić z tym że kontuzja dotyczyła dłoni i przytaczam ją tylko jako przykład - oczywiście do Twojej kontuzji trzeba wyeliminować ćwiczenia angażujące kontuzjowany odcinek kręgosłupa, można natomiast dodać ćwiczenia do których wykonania [...]

[...] dietą też się zgadzam bo chyba jednak będę musiał ją w końcu stosować po dzisiejszym pomiarze waga bez zmian 67,5kg ale w pasie na plus 83cm czyli o jeden więcej.Tylko że z dietą jak już wcześniej pisałem nie mogę znieść ssania w żołądku bo zaraz wyobrażam sobie że organizm "zjada mi mięśnie" Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-03-30 11:04:16

jeśli (techniki parterowe-dopisek Cavior) okazaly by się skuteczne nawet w wersji jeden na jeden w jakimkolwiek turnieju leitai to ktoś by o tym napisal i pojawili by się chętni do nauki - a tak się nie stało - wniosek z tego jest taki, ze dla ówczesnego mistrza wu shu, parter taki jak w judo był calkowicie zbedny i nic absolutnie na plus nie [...]

jak już ktoś napisał to nic się nie stanie jak ja dokończe ludzie! Przecież wiadomo że koksom ostro! przecież koks to nie tylko masa, to również siła, wytrzymałość-przecież kolarze też niektórzy brali żeby mieć lepsze wyniki!sterydy zwiększają za***iście siłę! nie tylko masa idzie po koksie, po takiej kuracji przy zastoju podniesiesz 2-30kg [...]

Lepiej wolniej i bez nasycania. Faza nasycenia jest bez sensu, strata kasy. Sluzy nasyceniu kreatynką miesni a faza podt3mania jak sama nazwa wskazuje ma u3mac ja w tychze miesniach. Przed pierwszym cyklem robilem 5-dniowa faze ale chyba wiecej wysralem kretki niz mi sie wchlonelo bo jak zapewne wiesz nadmiar kreatynki jest usuwany z organizmu. [...]

Qaz napisal kiedyś, że samo białko po treningu tylko wzmocni katabolizm. niestety, nie wyjaśnił czemu i jak to działa.

co ci niby wypisuje.... napisal co mu sie podoba a co nie.... chyba proste. Zeby ktos mogl sie wypowiedziec to musi byc niewiadomo jaki wielki? wiesz... nie bulwersuj sie ale smieszne jest troche to co piszesz... ew jak ci nie imponuja jego wymiary i nie zalezy ci na jego ocenie to nie bierz sobie jej do serca i juz... pozdrawiam

[...] aeroby sa fe? no ale nie przypominam sobie abym tak napisal, po siłowni to wlaściwie jedyna pora na ich wlaściwe wykorzystanie z hiit-em natomiast poprostu nie dzialaoleś jak należy od razu rzucając sie na mega intensywny wysiłek- a nie o to chodzi mysle, ze nie tyle slabo jest z regenercją co źle sie zabierasz do tego= co wskazałem powyżej [...]

Ty ****a jesteś Slepy napisał trz że jak coś będzie miał to sie odezwie To mu napisałem nie

Stary troszkę uruchom mózg.... jak będzie miał to napisze, a napisał?... Weź się zastanów w ogóle o co ty masz dym... żal.pl pzdr

Talon napisał:Rymcerz trenuje od 2004 Rymcerz kupił: 1.stopień mistrzowski 2006 Abstrah**ąc od "kupił": -to prawda ,że można zostać mistrzem po 2-óch latach?W czym?W formie 1,2,3?W kiju?W mieczach?W manekinie?O reszcie nie wiem.Przypada 4 miesiące na sztukę.Bzdura.Rymcerz,albo nadużywacie terminu "mistrz" albo jesteście [...]